说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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